EMDR
Als nare herinneringen je blijven bezighouden
Een nare ervaring kan je blijven achtervolgen, ook als die al een tijd voorbij is. Misschien komen beelden steeds terug, heb je nachtmerries of word je ineens bang, verdrietig of boos als iets je eraan herinnert. Ook kun je bepaalde plekken of situaties liever vermijden. De gebeurtenis is voorbij, maar voor jou voelt het alsof je er weer middenin zit.
EMDR kan helpen om zulke herinneringen te verwerken. Je vergeet niet wat er is gebeurd, maar de bedoeling is dat de herinnering minder naar voelt en je er in het dagelijks leven minder last van hebt. Het hoeft niet te gaan om iets wat anderen heel groot of ernstig vinden. Het gaat erom wat de ervaring met jou heeft gedaan.
Samen kijken we waar je last van hebt en of EMDR bij jou past. Ook als je niet precies weet waar een naar gevoel vandaan komt, kun je dat vertellen. Je hoeft vooraf niet alles te kunnen uitleggen. We bereiden je rustig voor en bespreken wat je kunt verwachten.
Wanneer is dit passend?
Veelgestelde vragen
EMDR staat voor ‘Eye Movement Desensitization and Reprocessing’. Dat betekent ongeveer: nare herinneringen verwerken en de spanning die erbij hoort verminderen met behulp van oogbewegingen.
EMDR is er voor kinderen, jongeren en volwassenen. Het wordt gebruikt bij herinneringen aan gebeurtenissen waar je nog last van hebt. Soms wordt het ook ingezet bij andere klachten, zoals angsten, fobieën, paniekaanvallen, somberheid, woede-uitbarstingen, nachtmerries of een laag zelfbeeld. Dat betekent niet dat EMDR bij al deze klachten vanzelfsprekend de juiste behandeling is. We onderzoeken eerst hoe jouw klachten samenhangen met herinneringen, beelden of verwachtingen en of EMDR daarbij past.
De therapeut vraagt je om aan een nare herinnering, een beeld of een gevoel te denken. Tegelijkertijd volg je bijvoorbeeld handbewegingen met je ogen. Soms gebruiken we tikjes op je knieën of geluiden via een koptelefoon.
Tussendoor vraagt de therapeut wat je merkt. Dat kunnen gedachten, gevoelens, beelden of lichamelijke reacties zijn. Je hoeft niet alles uitgebreid te vertellen. Samen volgen we wat er bij je opkomt en letten we op hoe het met je gaat.
Voordat we beginnen, hebben we een voorbereidend gesprek. We bespreken waar jij aan wilt werken en leggen op een begrijpelijke manier uit hoe EMDR werkt en wat je kunt verwachten. Ook bespreken we mogelijke reacties, zoals moe zijn of merken dat gevoelens en herinneringen na een afspraak nog even naar boven komen.
Je kunt vragen stellen en we spreken af hoe je aangeeft dat je een pauze nodig hebt. Afhankelijk van je leeftijd en je hulpvraag sluiten je ouders aan of hebben zij een apart gesprek.
Een afspraak duurt meestal 60 tot 90 minuten en vindt meestal wekelijks plaats. Het hele traject kan een paar weken tot een paar maanden duren. Hoeveel afspraken je nodig hebt, hangt af van waar je aan wilt werken en hoe de behandeling verloopt.
We bespreken regelmatig hoe het gaat en wat je nog nodig hebt. Soms combineren we EMDR met een andere vorm van therapie of met ouderbegeleiding, zodat je ouders je ook thuis kunnen ondersteunen.
Maak vandaag een afspraak
THEYS Helpt.
Snelle Links
Contact
Copyright © Theys 2025. All Right Reserved.
Powered by