MindMoves – voor jongeren van 17 tot en met 19 jaar

MindMoves is bedoeld voor jongeren die vastlopen in hun hoofd of in hun gevoel. Heb je snel last van stress, blijf je piekeren of merk je dat je soms te veel van jezelf verwacht? Of voel je dat je steeds wordt meegesleurd door gedachten die je niet helpen? Dan kan MindMoves iets voor jou zijn.

In MindMoves leer je hoe je je gedachten en gevoelens wat lichter kunt maken. We werken met oefeningen uit de Acceptance & Commitment Therapy (ACT), speciaal afgestemd op jongeren. Je ontdekt hoe je afstand kunt nemen van lastige gedachten, hoe je meer in het moment kunt blijven en hoe je keuzes maakt die passen bij wat jij belangrijk vindt. En misschien wel het fijnst: je merkt dat je wél invloed hebt op de richting die je op wilt, en dat je er niet alleen in staat.

Wil je meedoen of heb je vragen?

Surfen op emoties – voor jongeren van 14 tot en met 16 jaar?

Deze groep is bedoeld voor jongeren die het lastig vinden om met emoties om te gaan. Heb je snel last van piekeren, boosheid of verdriet? Of voel je soms van alles tegelijk en weet je niet goed wat je ermee moet? Dan kan deze groep helpend zijn.

Veelgestelde vragen