Gesprekstherapie

Wat is gesprekstherapie?

Soms zit je hoofd vol gedachten of loop je rond met gevoelens die je moeilijk kunt uitleggen. Misschien ben je verdrietig, bang of boos, maak je je zorgen of heb je iets meegemaakt dat je blijft bezighouden. Het kan dan helpen om met iemand te praten die de tijd neemt om naar je te luisteren en samen met jou probeert te begrijpen wat er speelt.

Bij gesprekstherapie kun je vertellen over wat jij denkt, voelt en meemaakt. Je hoeft niet van tevoren precies te weten wat je wilt zeggen. Samen zoeken we woorden voor wat je bezighoudt. Zo leer je jezelf beter begrijpen en ontdek je wat jou kan helpen, ook in het contact met anderen.

Soms vinden we manieren om problemen op te lossen of dingen te veranderen. Soms helpt therapie om iets wat je hebt meegemaakt te verwerken, zodat het minder zwaar voelt. En soms gaat het om leren omgaan met iets wat je niet kunt veranderen. We kijken samen wat jij nodig hebt.

Wanneer is dit passend?

Als je vaak verdrietig, bang of boos bent en daar met iemand over wilt praten.

Als je veel piekert of vastloopt in je gedachten en gevoelens.

Als je iets moeilijks hebt meegemaakt dat je blijft bezighouden.

Als je jezelf beter wilt begrijpen of merkt dat contact met anderen lastig is.

Veelgestelde vragen

Hoe gaat gesprekstherapie?

Je praat met een therapeut over wat jou bezighoudt. Dat kunnen dingen zijn die thuis, op school of met vrienden gebeuren, maar ook gedachten of gevoelens waar je zelf niet goed uitkomt. Je therapeut luistert, stelt vragen en denkt met je mee. Samen proberen jullie te begrijpen wat er speelt en wat jou kan helpen. Gesprekstherapie is er voor kinderen, jongeren en volwassenen. Hoe we werken, stemmen we af op je leeftijd en wat bij jou past.

Is praten over moeilijke dingen niet vervelend?

Soms wel. Praten over iets moeilijks kan je verdrietig, bang of boos maken. Daar is ruimte voor en je mag aangeven als iets te veel wordt of als je nog ergens niet over wilt praten. Gelukkig is er ook ruimte om te lachen. Praten kan opluchten en je helpen om jezelf beter te begrijpen. Het kan fijn zijn dat iemand de tijd voor je neemt, naar je luistert en met je meedenkt.

Hoe lang duurt gesprekstherapie?

Een afspraak duurt meestal 45 tot 60 minuten. Vaak kom je elke week, soms minder vaak. De hele behandeling kan een paar maanden duren, maar soms ook een paar jaar. Dat hangt af van je leeftijd, wat er speelt en welke hulp je nodig hebt.

Je hoeft niet de hele tijd te praten. Soms helpt het om te tekenen, schrijven, spelen of knutselen. Ook op die manieren kun je laten zien wat je voelt of wat je bezighoudt.

Worden mijn ouders ook betrokken?

Bij kinderen, en vaak ook bij jongeren, combineren we gesprekstherapie met ouderbegeleiding. Je ouders krijgen dan gesprekken waarin ze beter leren begrijpen wat jij nodig hebt en hoe ze je kunnen ondersteunen.

Soms hebben je ouders gesprekken met jouw therapeut, soms met een andere therapeut. We bespreken samen hoe we je ouders betrekken en wat past bij jouw leeftijd en situatie.

Maak vandaag een afspraak

THEYS Helpt.

Snelle Links

Home

Over ons

Lokaties

Contact

info@theyshelpt.nl

0343 – 74 58 00